廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
每個人都有資格擁有健康美麗的好身材！
一千名韓國女性網紅部落客齊力挺！
韓國各大入口網站搜尋排行榜第一名！
韓國人最想要的個人美體訓練師！
50歲「童顏肌肉女」趙英善
專為女性寫成的健康變美塑身書！
特別收錄一天50分鐘運動計畫
「女人進階版主」&「輕適能運動空間 行銷長」
張怡婷 (Eva) 逆齡推薦
曾經是體重將近75公斤、因為全身疼痛而罹患嚴重憂鬱症，
甚至一度封閉心房拒絕與人接觸的臃腫大嬸，
現在成功變身為擁有人人稱羨童顏美肌的魔女。
韓國人最想要的個人美體美體訓練師─
塑身女王趙英善，
不藏私的美體祕笈正式公開！
趙英善的健康變美塑身原則：
1.樹立一個擁有健康美麗身材的模範。
能否持續瘦身，具備動機與否是關鍵。因此不妨選擇自己喜歡的藝人或其他健康實踐者，跟著自己樹立的標竿開始運動，這樣下來自己的模樣也會隨之改變。
2.現在就開始減肥吧！
不要總想著減肥的時機總會到來，也應該拋開花大錢才能減重、變美的觀念，把現在當作是人生最後一次減肥的機會吧！不努力就絕對不會瘦！
3.訂定運動時間。
整理自己一天的行程表，並另外預留運動的時段吧！我們之所以到現在都不運動的原因並非因為沒空，而是因為我們常常錯用了時間。
4.一個禮拜最少運動三次。
一個禮拜只運動兩次只是徒增疲憊而沒有效果，因此再沒有時間，一個禮拜也應至少騰出三次空檔來運動，如果以每天運動為目標，那一周就至少要休息一天。
5.把運動變成日常生活的一部份。
好好規劃各個生活動線，讓自己盡可能在生活中多走路，如果平常沒有走路的機會，可以刻意不搭電梯改走樓梯，工作之餘也把握空檔抽空運動吧！
6.多喝水、不挨餓。
多喝水可以減少體脂肪堆積、增加身體肌肉生成，還能排除體內廢棄物，平常應多吃營養的蛋白質食物與蔬果，並減少碳水化合物與動物性脂肪類的攝取。用餐時盡可能定食定量，千萬別忘了挨餓就是造成減肥溜溜球現象的幫手。
7.呼朋引伴一起運動。
無論是倦怠時相互激勵，或是分享彼此的瘦身重要資訊等，一起運動的夥伴往往非常重要，當然，從現在開始這本書也會成為你的一個運動夥伴！
8.每天早晨脫光衣服照鏡子。
眼中所見其實比體重計還精確，因此每天看著光溜溜的自己，檢視肚子有沒有比昨天更大、大腿贅肉有沒有消失一些等等，久而久之也能養成不暴飲暴食的好習慣。
9.讓身體習慣運動，養成興趣。
沒有比運動更好的興趣了，運動可以讓自己更健康、身材更美好，還能夠讓人生煥然一新，就像我因運動而助人一樣，運動對我來說是個不可或缺的存在。
10.減肥成功之後持續維持身材。
瘦身時最重要的原則就是均衡的飲食與運動，為了維持健康漂亮的身材，請務必謹守這個原則，唯有時時看著鏡子查看臉有沒有變大、檢視身體比率有沒有變差、定期檢視身材比例並維持運動習慣才能防止溜溜球現象發生。
作者介紹
趙英善
趙英善
現年50歲標準的韓國大嬸，有兩個孩子分別就讀小六與高二，她擁有一副少女外貌與迷人好身材，幾乎讓人無法相信她年紀已經四十好幾，甚至還席捲起一波「童顏肌肉女」風潮。然而她之所以開始運動是因為生下老二後，為了克服臃腫贅肉引發的身體疼痛，才在三十六時第一次展開運動生涯，並在2006年，年屆四十歲時在《首爾運動網》以「第二位美魔女」之稱出道，此後便以朝鮮日報為首，以瘦身運動前導者之姿活躍在《大韓航空Morning Calm》、《General Hospital》、《Korea Herald》、《女性東亞》、《女性中央》、《Woman Sense雜誌》等無數媒體，2012年開始她還在首爾藝術學校擔任講師，現為《千年童顏Fitness》的負責人。
Chhoo0308@naver.com
http://blog.naver.com/chhoo0308
譯者簡介
黃子玲
黃子玲
政大日文系，韓文輔系畢
喜歡語言，熱愛翻譯。
chloe.huang900@gmail.com
詳細資料
- ISBN：9789869428187
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 23 x 17 cm / 普通級 / 全彩印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
1990年，體操王子李寧創立了以他的名字命名的體育品牌，在之後國家經濟飛躍的30年間，李寧公司也保持著良好發展，成為最具代表性的國產運動品牌之一，在國民的運動生活領域占有著重要地位，甚至出現在國家的多個重要時刻。 ... 在李寧運動產品線中，跑步裝備是重要的組成部分，公司很早就進行了布局，而跑鞋在其中自然也占有重要的地位，值得一提的是，李寧在跑鞋的命名上可謂是別具匠心，大多借用了古代名馬的名字，不僅多了文化內涵，還寓意著跑鞋所帶來的速度感。 下面我們就為廣大跑者們來盤點李寧的旗艦跑鞋，看看它到底性能如何？你有穿過它嗎？覺得它腳感如何呢？ ... 1、飛電 ... 價格：2099元 重量：177g（US9碼） 所用科技：李寧䨻輕彈科技、GCU全天候止滑耐磨科技、全掌異構碳纖維板、MONO紗材料 適用人群：精英跑者、裝備黨 適用場景：比賽 所屬系列：競速系 飛電是李寧公司推出的最具革命性的一款競速跑鞋，它率先應用了多個李寧所研發的黑科技，在經過13次的疊代完善，最終成型了即輕盈又高效回彈，可為跑者提供澎湃助推力的跑鞋，這也是李寧進軍高端跑鞋市場的亮劍行動。 ... 飛電的上市令廣大跑者眼前一亮，它中底使用了創新性的PEBAX材料所製成的䨻（bèng）科技、鞋底GCU全天候止滑耐磨科技、鞋面輕量透氣MONO紗材料，再加上中底內置了象徵著速度感全掌異構碳板，而單只鞋子卻只重177g，堪稱競速鞋的完美組合。 ... 不過飛電雖然性能表現優秀，能為頂尖的精英跑者創造佳績，但是卻適合所有人。此外飛電因使用了頂級技術和材料，導致出現了2099元的超高定價，這也令一些國粉們還不太理解，所以在市售上表現不夠出色，但這絕不影響它成為年度人氣跑鞋，可以說，飛電也為國產跑鞋樹立了新的高度。 2、天馬 ... 價格：1299元 重量：152g（US9碼） 所用科技：李寧䨻輕彈科技、GCU全天候止滑耐磨科技、Spring Drive硬質Pebax®️支撐骨架、賈卡面料 適用人群：精英跑者、進階跑者、裝備黨 適合場景：比賽、訓練 所屬系列：競速系 天馬和飛電是同時上市推出的，在很多方面都有相似之處，但他們最大的不同是，天馬並沒有碳板加持，不過它以輕量化為切入點，把䨻輕彈科技發揮到了極致，大幅降低了鞋身重量，極大提升跑步效率，一樣可以滿足跑者競速的需要。 ... 天馬在定價上要便宜些，售價為1299元，價格也是比肩各大品牌的頂級跑鞋。天馬在中足部位使用的是Spring Drive硬質Pebax®️支撐骨架，讓䨻科技更能凸顯本質還原最純粹的輕彈腳感。 鞋面使用由賈卡和一體織，這樣的組合減少運動狀態下的不必要摩擦，並呈現強韌與透氣並肩的特性。鞋底採用GCU全天候止滑耐磨科技，配合多重菱形外底紋路設計，讓跑者在踏地時更有力量。 3、追風 ... 價格：999元 重量：196g（US9碼） 所用科技：雲LITE緩震中底、DRIVE FOAM發泡高彈材料、碳纖維板 適用人群：精英跑者、進階跑者、裝備黨 適用場景：比賽、訓練 所屬系列：競速系 在碳板概念剛剛進入公眾視野時，李寧率先發布了搭載碳板的追風跑鞋，這也是首款國產的碳板跑鞋，堆砌了李寧當時所有高端科技和材料，追風區別於傳統競速鞋簡單的輕量化，做到了既輕量而在緩震和回彈上出色表現。 ... 追風中底緩震採用的是雲Lite和DriveFoam的組合，通過鞋底中足的鏤空，可以看到一塊碳纖維板嵌入在中足部分，凸顯了碳板具有良好的韌性和抗衝擊性，而中底和碳板的結合提升了跑步時的支撐性和力傳導，但是需要指出的是，追風並非採用全掌碳板，但也夠比拼各大品牌的頂級競速跑鞋。 在鞋面追風采用是彈性紗線結合杜邦CORDURA面料編織而成的一體鞋面，織襪套設計讓包裹感緊實，中足兩側和腳背區域增加的大孔徑提升了透氣性。而999元的價格在國產鞋裡是格外醒目，這也是李寧提升品牌定位的首次試水。 4、赤兔 ... 價格：399元 重量：269g（US9碼） 所用科技：LIGHT FOAM減震科技、賈卡材料 適用人群：精英跑者、進階跑者 適用場景：訓練、比賽 所屬系列：競速系 赤兔，又是一匹名馬，但是它與上述「三匹」不同，它走的是大眾親民路線，399元的價格，做到了輕質、緩震和耐磨，適合於大多數的業餘跑者，可滿足日常訓練和比賽需求。目前，赤兔已經疊代到了第四代，定位為輕質競速訓練鞋。 ... 鞋身中底部分使用了全掌 LIGHTFOAM 泡棉，相比傳統 EVA 材料減少了 30% 的重量，同時能量反饋回彈更提升了 30%。中底的硬質 TPU 可以提升整雙鞋的穩定性，耐磨外底延長跑鞋的使用壽命，為訓練提供保障。賈卡材料製成的鞋面可以有效提高空氣流通，讓雙腳自由呼吸，讓跑步更加的舒適。 5、超輕 ... 價格：539元 重量：229g（US9碼） 所用科技：LIGHT FOAM減震科技、賈卡材料 適用人群：入門跑者 適用場景：訓練、比賽、日常 所屬系列：輕量系 超輕是李寧跑鞋品類的經典系列產品，已經疊代到了第17代，它脫胎於馬拉松競速跑鞋，在近些年，超輕系列一直是馬拉松比賽最多的跑鞋之一，而升級後的超輕17汲取了馬拉松競速跑鞋中輕薄，透氣極簡的特點同時，運用更為時尚的設計，更普適的設計，打造的大眾化時尚慢跑鞋。 ... 超輕17中底繼續採用 light foam緩震科技，回彈表現優異，在中足增加TPU，提供抗扭轉保護；鞋幫才用全新研發的賈卡透氣面料；全掌耐磨輕質橡膠，增加了滑保護，鞋底的李寧LOGO，巧妙設計在需要抓地的區域，提升前掌抓地效果，此外，超輕17的夜光效果彩蛋設計也極具巧妙，整體來看炫酷，時尚感十足。 6、烈駿 ... 價格：699元 重量：283g（US9碼） 所用科技：雲緩震中底、DUAL LOC中底內側雙密度結構 適用人群：入門跑者、大體重跑者 適用場景：訓練、日常 所屬系列：支撐系 李寧烈駿ACE系以運動時尚的設計曾在國際時裝周上大放異彩，引起業界轟動，而它的跑步原始版也是可圈可點的，運用簡潔的色彩搭配，簡約休閒，目前推更新到第四代。 ... 烈駿4代中底採用"經典的李寧雲"減震科技，有效積累減震時的衝擊力，同時，中底內側雙密材料提供足夠支撐從而控制外翻步態，帶給跑者良好的過渡。鞋身一體織網布、搭配熱切工藝結構給予每一步跑動穩定支撐。領口加厚泡棉增強腳踝包裹性，減少扭傷風險。 7、雲系列 ... 價格：499元 重量：303g（US9碼） 所用科技：雲緩震中底、DRIVE FOAM發泡高彈材料 適用人群：入門跑者、大體重跑者 適用場景：訓練、日常 所屬系列：緩衝系 雲緩震科技經過李寧多年的調教升級日趨成熟，作為緩震系的代表，雲系列跑鞋也已升級到了第6代，全掌中底使用的這種高分子材料，有效積累減震時的衝擊力。並形成能量循環體系，同時具備柔軟、輕量的特性，減少運動時的衝擊。在中底內嵌DRIVE FOAM插塊，讓腳感升級。 ... 中底側牆結合參數化雲紋路造型，提升造型豐富度。幫面採用紋路雙層一體織材料，提升鞋面質感。後跟環繞式硬質TPU，穩定雙足。TUFF RB是一種具有高耐磨性能的橡膠材質，比普通的橡膠材質耐磨性能佳，能有效提升鞋底的耐磨性，從而延長鞋的使用壽命。 通過對以上這7款熱門跑鞋的簡單介紹，可以看到李寧對跑步領域的全面細化的布局，為了滿足跑者們的需求，他們也在不斷創新出各種新的跑鞋黑科技，稱得上國產跑鞋領域的頂尖力量，贏得了不錯的口碑。 希望李寧能讓這些「良駒」繼續馳騁，升級疊代出更好的產品，為廣大跑者們服務。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6yzr6n.html
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